怎样治白癜风 http://m.39.net/pf/a_7288900.html
龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会对身体有益。
食材：龙利鱼克、洋葱半个、青辣椒30克、红辣椒20克、鲜花椒适量、盐、生抽、花生油各适量
做法：
1、龙利鱼切块，辣椒洗净。
2、把辣椒和洋葱切碎。
3、龙利鱼加盐稍微腌制。
4、放在干面粉里滚一下。
5、锅里放入花生油烧热。
6、加入龙利鱼煎制。
7、龙利鱼煎的微微发黄，加入鲜花椒，洋葱碎，再加入少许盐炒匀。
8、加入半勺生抽，再加入辣椒圈，炒匀即可。
PS:
1、龙利鱼鲜嫩，煎时易碎，尽量不要翻动。
2、煎制时一定要小火操作。
（版权声明：本文文字，图片来源于网络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
《美食乐翻天》：FM.6济南新闻广播，每天下午16：10--17：30播出
商务合作
欢迎